신체가 정렬이 잘 되었을 때 골프의 최대 출력이 나온다. 즉, 올바른 자세는 정확하고 강력하며 일관된 골프 스윙을 하기 위한 기본 조건이 된다. Halmathod의 핵심 개념에 작가의 17년 필라테스 경험을 녹여 골프의 ABC를 완성하였다.